Holistischer Ansatz

Veränderung entsteht für mich nicht nur durch Verstehen. Sie entsteht dort, wo wir etwas Neues erleben dürfen. Deshalb arbeite ich mit dem ganzen Menschen. Mit Körper, Nervensystem und Emotionen. Mit Langsamkeit und Präsenz. Und mit einer Haltung, in der nichts an dir repariert werden muss.

Die Emotional Body Method bildet die Grundlage meiner Arbeit und verbindet körperorientierte Prozessarbeit, Bodywork und Nervensystemregulation.

Nicht mit dem Ziel, etwas wegzumachen. Sondern damit dein System wieder Sicherheit erfahren darf. Ich glaube nicht, dass unsere Muster gegen uns arbeiten. Sie waren einmal intelligente Antworten auf das, was wir erlebt haben. Erst wenn wir verstehen, wofür sie uns gedient haben, dürfen sie langsam weicher werden.

Meine Arbeit ist für dich, wenn du...

• dich oft selbst hinterfragst, obwohl du tief in dir eigentlich spürst, was wahr ist.

• viel über dich und das Leben verstanden hast, dich innerlich aber trotzdem nicht wirklich frei fühlst.

• merkst, dass dein Körper oft früher reagiert als dein Verstand erklären kann.

• immer wieder in ähnliche Muster gerätst und dich fragst, warum.

• dich danach sehnst, deinem Körper und deinem eigenen Erleben wieder zu vertrauen.

• spürst, dass es nicht mehr darum geht, noch mehr zu wissen, sondern dich wieder zu erleben.

• dich nach mehr Lebendigkeit, innerer Sicherheit und einem Leben sehnst, das sich wirklich nach dir anfühlt.

• einen Raum suchst, in dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst.

Oft merken wir gar nicht, wie leise der Kontakt zu uns selbst geworden ist. Ein Rückzug hier. Ein Misstrauen dort. Oder Verhaltensweisen, die irgendwann so vertraut geworden sind, dass wir sie gar nicht mehr hinterfragen.

So ging es auch mir. Ohne es zu merken, hatte ich mir über die Jahre vieles angewöhnt, das mir Sicherheit gegeben hat. Und was uns schützt, hilft uns für eine Zeit. Gleichzeitig kann es passieren, dass wir uns selbst immer weniger nah sind.

Yoga war für mich der Anfang. Zum ersten Mal hörte ich meinem Körper wieder zu. Ich begann zu spüren, was so lange keinen Raum gehabt hatte.

Doch erst durch körperorientierte Prozessarbeit und Emotional Release wurde mir bewusst, dass Veränderung nicht nur im Verstehen entsteht. Mein Körper trug so vieles, das nie wirklich da sein durfte. Und je mehr davon Raum bekam, desto weniger musste ich gegen mich selbst arbeiten.

Heute weiss ich: Es ging nie darum, jemand Neues zu werden. Sondern darum,
mich selbst wieder zu erleben. So begann für mich ein Weg zurück. Zu mehr Ehrlichkeit. Zu mehr Lebendigkeit. Und zu einem Leben, das sich immer mehr nach mir anfühlt.

Vor zwei Jahren hat mich das Leben eingeladen, noch einmal tiefer zuzuhören. Von einem Tag auf den anderen war vieles, was für meinen Körper selbstverständlich gewesen war, plötzlich nicht mehr so. Diese Zeit hat mich so vieles gelehrt: Ich musste lernen, langsamer zu werden. Nicht gegen das anzukämpfen, was gerade da ist. Meinem Körper mehr zu vertrauen als meinem Kopf. Und vor allem mir selbst wieder zu glauben. Meinem Erleben und meiner eigenen Wahrheit.

Ich weiss, wie herausfordernd es sein kann, wenn alter Schmerz sichtbar wird. Wenn Schutzstrategien auftauchen, die uns so lange Sicherheit gegeben haben. Und ich weiss, wie entlastend es sein kann, diesen Weg nicht alleine gehen zu müssen.

Ich glaube daran, dass unser Körper oft schon längst weiss, was unser Verstand noch versucht zu verstehen. Dass unser Nervensystem Sicherheit braucht, damit wir immer mehr wir selbst sein dürfen. Mit all unseren Facetten, unserer Geschichte und allem, was uns menschlich macht.

Aus genau dieser Haltung heraus begleite ich heute.

In meine Arbeit fliessen verschiedene Aus- und Weiterbildungen sowie auch immer mein eigener Weg ein:

• Yogalehrerin-Ausbildung

• Life & Somatische Coaching-Ausbildung

• Female Somatics

• Emotional Body Method

• Holistic Fascial Bodywork (ab Okt. 2026)

• Weiterbildungen in Körperarbeit, Psychosomatik und ganzheitlicher Gesundheit

frühere Tätigkeiten: zuletzt Marketing Manager